Los peligros del Mindfulness
Cierto. Es raro que un facilitador de Mindfulness comience una entrada diciendo que el mindfulness es peligroso. Pero así es. El mindfulness, esta particular manera de prestar atención también puede ser peligroso si al hacerlo no tenemos en cuenta ciertas cuestiones importantes.
El Mc Mindfulness.
Uno de los aspectos más importantes que he observado y que remarco en cada una de mis aproximaciones a todo lo que es mindfulness, es la “utilización” del mismo. …
Las nuevas parejas digitales!
De los creadores de: “No sos vos, soy yo” y “Quiero que seamos amigos” Llega esta nueva trilogía! “GOSTHING, BRENCHING AND ZOMBING!”
Terminar una relación no es algo sencillo, y nunca lo ha sido. Por otro lado, los cambios en las tecnologías junto con las dificultades típicas de la comunicación y conexión entre las personas, van generando nuevas modas y nuevas formas de vincularse.
Hoy por hoy es habitual encontrar a las parejas merendando, caminando, o en la plaza, juntos pero intermediados por las pantallas de sus celulares. O en las casas, donde pueden estar juntos mientras cada uno está en su laptop. Las pantallas y las nuevas formas de comunicación que se establecen a partir de los mensajeros y redes sociales llevan a diferencias importantes en las funciones cerebrales y a nuevas formas de relacionarse. …
3 sesgos cognitivos que condicionan tus decisiones.
En el desarrollo de la psicología cognitiva se ha puesto mucho énfasis en el estudio de cómo procesamos la información. A partir de esto se ha entendido este efecto psicológico , llamado sesgo cognitivo, que produce una desviación en el procesamiento de lo percibido, lo que lleva a una distorsión, juicio inexacto, interpretación ilógica, o lo que se llama en términos generales irracionalidad.
Los sesgos cognitivos surgen como una necesidad evolutiva que permite emitir juicios rápidos para reaccionar ante ciertos estímulos o situaciones. El cerebro es incapaz de procesar toda la información disponible y filtra selectivamente. Si bien puede conducir a errores, también puede conducir a acciones más eficaces, permite adoptar decisiones más rápidas, cuando la inmediatez es el mayor valor.
Hoy queremos hablar de algunos sesgos muy comunes que pueden llevarte a aciertos, pero también a grandes errores. …
5 Razones por las que te cuesta meditar.
Hay tres condicionamientos muy presentes en nuestra sociedad y en nuestra cultura que dificultan la práctica de la meditación. Por un lado un conflicto de valores, ya que la sociedad occidental se caracteriza principalmente por el hacer (diría la sociedad moderna, pues actualmente gran parte de las sociedades orientales sostienen esta premisa). Hacer, actuar, evitar el ocio. La meditación en cambio procede de la postura de NO HACER para poder SER.
El segundo …
Mindfulness ¿mito o realidad?
Sin duda uno de los temas más controversiales y más complicados de trabajar, teniendo en cuenta que para aproximarse al mindfulness o a cualquiera de estas prácticas de meditación es necesario hacerlo desde la no búsqueda.
¿Charlatanería o realidad?
Esta pregunta no tiene una respuesta fácil. Hay quienes esperan que la ciencia confirme algo con sus métodos de observación y de estudio para poder decir que esté sí es un método útil y que logra lo que dice lograr, y hay otros que utilizan otros métodos de confirmación. …
11 beneficios del mindfulness
11 beneficios psicologicos, fisicos y emocionales del mindfulnessLos diferentes tipos de manipuladores.
Los diferentes tipos de manipuladores con los que nos podemos encontrar según Nazare Aga.Cristobal Lopez, Macri y la Corrupción.
“Hay una forma de saber si un hombre es honesto: preguntándoselo. Si dice que sí, es un sinvergüenza.” Groucho Marx.
La corrupción está en tal o cual persona.
Recientemente he participado de una conversación grupal. Uno de los participantes criticaba al gobierno duramente diciendo que si bien él no sabía de política, se daba cuenta que en su bolsillo había menos dinero y eso era suficiente para pensar que el gobierno y sobretodo el presidente estaba haciendo las cosas mal.
Su interlocutor refería que éste gobierno es igual al anterior y que parte de lo que está sucediendo ahora es consecuencia de lo que se robaron los anteriores. …
5 beneficios de la meditación en la Inteligencia Emocional
Algunas características de los emocionalmente inteligentes se mejoran con la práctica de la meditación.
No hay muchos estudios fuera de lo que corresponde a la meditación Mindfulness, que copó la parada en occidente desde la década del ochenta, pero se intensificó en la última década con el avance tecnológico y el uso del MRI.
Si querés saber cómo empezar a meditar podés ir a este enlace.
Por otro lado, hace también más de treinta años que se desarrolla el concepto de la inteligencia emocional y que se investiga alrededor del tema para saber cómo esta influye en las vidas de las personas. En su clásico libro Goleman afirma que las personas emocionalmente inteligentes tienen mayor probabilidad de tener vidas estabilizadas, armonía y sobre todo felicidad y éxito. …
Tres mitos sobre inteligencia emocional
Después de un par de años realizando talleres sobre inteligencia emocional, me he dado cuenta que mayoritariamente la gente sostiene tres creencias erróneas sobre lo que es la inteligencia emocional.
Elegí tres de ellas para comenzar a disertar sobre el tema y tratar de introducirlos en este mágico mundo. …