¿Qué son los cursos mindfulness?
Nuestros cursos se basan en la práctica de mindfulness, que consiste en prestar atención de manera consciente al momento presente y sin juzgar. Esta técnica se ha popularizado a través de programas conocidos como MBSR (reducción del estrés basada en mindfulness) y MSC (compasión basada en mindfulness), los cuales son algunas de las inspiraciones de nuestros cursos.
El instructor de mindfulness tienen una sólida formación y experiencia en la práctica de mindfulness y su enseñanza. Además, te guiarán en tu práctica personal, te brindarán una amplia indagación y profundización teórica y te acompañarán en el proceso de descubrimiento de tu propio bienestar emocional.
¿Qué pasa si practico mindfulness?
La práctica de mindfulness es una experiencia transformadora. El entrenar tu mente para estar más enfocado y tranquilo, puede llevar a múltiples beneficios, como reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la calidad de sueño. aumentar la autoconsciencia y la inteligencia emocional. Puede que te ayude a tomar mejores decisiones y cultivar una mayor sensación de bienestar y felicidad en tu día a día.
¿Dónde aprender mindfulness en Argentina?
Hay varios lugares donde se enseña mindfulness en Argentina, pero nuestros cursos se dictan en Lanús, Buenos Aires. Además, nuestro enfoque en el bienestar emocional te brinda un complemento a tu práctica de mindfulness.
Es importante diferencias los espacios donde se practica meditación pero que no tienen desarrollo teórico, sino que simplemente uno concurre para realizar la práctica, de aquellos que son religiosos y de aquellos que están enmarcados en la filosofía del mindfulness. Estos últimos se acompañan de los desarrollos científicos y universitarios que van amparando la práctica
Mindfulness y Reducción del estrés
¡Descubre la transformación que el mindfulness puede brindarte en solo 6 semanas!
En este curso de «Mindfulness y reducción del estrés» te ofrecemos un entrenamiento completo en meditación mindfulness basado en el prestigioso programa MBSR de Jon Kabat Zinn. Aprenderás a prestar atención de manera consciente al momento presente, conectándote con tu cuerpo y desarrollando la calma mental para observar tus pensamientos y emociones con mayor claridad.
Además, trabajaremos en la identificación y cambio de patrones de pensamiento negativos que te impiden vivir plenamente, para que puedas mejorar tu bienestar emocional en tu vida cotidiana.
¡Únete a nosotros en Lanús, Zona sur del Gran Buenos Aires, desde el 24 de junio de 2023!
Mindfulness y Compasión
En este entrenamiento completo de meditación mindfulness, te sumergirás en un viaje de autodescubrimiento y compasión.
El desarrollo de la compasión es fundamental para poder mejorar nuestra autoestima y la relación con los demás.
Aprenderás a desarrollar la autocompasión, trabajando el perdón y la sanación del niño interior, para mejorar tu bienestar emocional. También exploraremos los 4 inconmensurables del budismo para encontrar el equilibrio emocional y la felicidad genuina.
Te esperamos en Lanús, Zona sur del Gran Buenos Aires, desde el 2 de septiembre de 2023.
En el siguiente enlace podés encontrar más información sobre este curso.
Mindfulness y Emociones
¿Quieres reducir el estrés y vivir de manera más consciente? ¡Este curso de mindfulness es para ti! Descubre una nueva forma de vivir con plena atención y enfoque, gracias a nuestra formación 100% online. Durante 6 semanas, te entrenaremos en meditación mindfulness y otras técnicas psicocorporales que te ayudarán a gestionar tus emociones y mejorar tu inteligencia emocional.
Nuestro curso incluye meditaciones especialmente diseñadas para trabajar las emociones y desarrollar la inteligencia emocional. Además, te ofrecemos powerpoints y charlas explicativas con los últimos avances científicos para que puedas entender cómo funcionan estas técnicas en tu mente y cuerpo.
¡Únete a nuestro curso y transforma tu vida! Haz clic en la imagen para conocer más detalles y matricularte.
Mindfulness y Comunicación
¡Bienvenido/a! ¿Quieres mejorar tus habilidades de comunicación y conexión emocional? Entonces este curso es para ti. El entrenamiento de mindfulness y comunicación es un fin de semana intensivo basado en los modelos de Comunicación no Violenta y los desarrollos de Oren Joy Sofer.
Aprenderás a conectar con tus necesidades y emociones, y a comunicarte de manera más efectiva en cualquier situación. Además, tendrás la oportunidad de poner en práctica lo que aprendas a través de trabajos prácticos y desarrollos teóricos.
Este curso está diseñado para aquellos que han tenido experiencia previa con mindfulness y desean llevar sus habilidades al siguiente nivel. ¡No te pierdas la oportunidad de unirte a nosotros a partir del 11/11/23!