Samatha – La meditación de la calma mental

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Samatha es un término pali que quiere decir calma mental o tranquilidad. Refiere a uno de las dos cualidades de la mente que se pretende entrenar con la meditación.
Al iniciar el viaje de la meditación uno va encontrándose con diferentes acepciones y formas. En los últimos años se ha hablado mucho sobre la “meditación”.

Dentro de lo que se denomina meditación hay un sinfin de actividades que incluyen las meditaciones tradicionales budistas, prácticas yoguis, control mental, las que corresponden a las relacionadas a la new age, entre muchas otras. El término meditación se ha expandido tanto que ya no refiera a nada en particular.

Sin embargo, en estos últimos años, las prácticas meditativas un interés cada vez mayor por parte de la ciencia occidental, son las prácticas budistas. Hoy quiero referirme a la meditación que desarrolla la calma mental, es decir las meditaciones que desarrollan el samatha.