El paso a paso para cambiar tu vida

En este curso nos vamos a centrar en el paso a paso para comenzar a meditar y para poder sostener la práctica a lo largo del tiempo.
También veremos un paso a paso para poder gestionar el estrés y una manera de poder transitar la ansiedad de manera efectiva.
A lo largo de los módulos podremos ir viendo cómo incorporar la práctica de la meditación y diversas herramientas psicoterapéuticas para gestionar nuestras emociones y cambiar nuestros hábitos para lograr tener una vida más satisfactoria

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El paso a paso

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