Course Instructor
Clases en vivo
Clase 1- Estrés identificarlo y empezar a trabajarlo
Clase 2- Lo que no debemos hacer si estamos estresados
Clase 3- Cómo manejar los pensamientos negativos
Clase 4- Empezar a meditar
Clase 5- Cómo sostener la práctica a lo largo del tiempo
Clase 6- Cómo estresarse menos
Clase 7- VIvir acelerado, la consecuencia del multitasking
Clase 8- Primeros pasos en la práctica de la meditación
Clase 9- Aprendé a priorizarte
Clase 10- ¿Qué hago con mi ansiedad?
Clase 11- Las 7 Claves para mejorar tu inteligencia emocional
Clase 12- Compasión- Práctica y aplicaciones
Clase 13- ENcuentra tu equilibrio emocional
Clase 14- Mindfulness. Las 3 claves para transformar tu cerebro
Clase 15 la higiene del sueño
Clase 16- Los hábitos que aumentan tu ansiedad y cómo cambiarlos
Clase 17- Si cambias esto transformarás tu ansiedad
Clase 18- Las 4 claves para mejorar tu comunicación
Clase 19- El paso a paso para salir del estrés
Clase 20 -Ansiedad qué es y cómo gestionarla
Clase 21 -El paso a paso de la meditación
Clase 22- Todo lo que tenés que saber sobre los ataques de pánico
Clase 23- El proceso definitivo de la ansiedad, más práctica
Clase 24- El porqué de la meditación
Clase 25- El arte de amargarse la vida
Clase 26- Gestionar emociones conectando al cuerpo
Clase 27- Cómo nos cagamos la vida. Las distorsiones cognitivas
Clase 28- 10 formas de reducir el estrés diario
Clase 29- Aprender a hablarnos mejor
Clase 30- Emociones. Qué son y cómo gestionarlas
Clase 31- Las caras de la ansiedad y cómo desactivar sus bombas
Clase 32- Cómo meditar para regular la ansiedad
Clase 33- Meditar y vivir bien- La experiencia de la pasa de uva
Clase 34- Estrategias para trabajar el autoestima
Clase 35- Perdonar y perdonarnos
Clase 36- Las causas de la ansiedad
Clase 37- La ansiedad y los estilos de apego
Clase 38- Qué práctica me conviene?
Clase 39- Cómo equilibrar la mente en un mundo acelerado
Clase 40- Soy malísimo para meditar
Clase 41- La trampa de la autoestima
Clase 42- Las tres claves para trabajar la ansiedad
Clase 43- trabajar con el niño interior
Clase 44- Mejorar nuestra salud en 2025 Pt1
Clase 45- Mejorar nuestra salud en 2025 Pt2
Clase 46- Entender el estrés para desestresarnos
Clase 47- Masterclass de Mindfulness
Clase 48- Calmar la ansiedad reseteando el nervio vago
Clase 49- Cómo reducir el estrés en diez minutos diarios
Clase 50- Los 3 errores que aumentan tu ansiedad y cómo evitarlos
Clase 51- Mindfulness para principiantes, como arrancar sin complicaciones
Clase 52- Ansiedad, estrés y Mindfulness
Clase 53- El método alquimista para gestionar emociones
Clase 54- Relaciones saludables. Claves para establecer límites sin lastimar
Clase 55- Romper el ciclo del pensamiento obsesivo
Clase 56- Como generar buenos hábitos
Clase 57- Cómo el Mindfulness puede cambiar la vida emocional del cerebro
Clase 58- Las 3 claves para gestionar mejor tus emociones
Clase 59- Encontrar el equilibrio. Los 3 sistemas de regulación emocional
Clase 60- Salir de los pensamientos limitantes
Clase 61- Mejorar el autoestima
Clase 62. Desarmar la ansiedad
Clase 63- ¿El fin de la ansiedad?
Clase 64- ¿Por qué no hago lo que sé que me hace bien?
Clase 65- Mente acelerada, cuerpo cansado
Clase 66- ¿Por qué la mente se va y cómo traerla?
Clase 67- Dejá de reaccionar y empezá a responder
Clase 68- El mensaje de la ansiedad
Clase 69- Los hábitos emocionales
Clase 70- Como nos tratamos y su relación con la salud mental
Clase 71-Phubbing, distracción y toxicidad- Curso Comunicación y relaciones conscientes.
Clase 72- Escucha consciente y conexión emocional: por qué las parejas no se entienden.
Clase 73- Cómo identificar un buen amor de un amor que duele
Clase 74- Cómo poner límites sin culpa y pedir lo que necesitamos
Clase 75- Regularse emocionalmente antes de hablar
Clase 76- Cómo identificar tus necesidades y vivir mejor
Clase 77- ¿Qué hace que el amor dure?
Clase 78- ¿Por qué cada vez hay más ansiedad?
Clase 79- 5 conductas que sostienen y alimentan el estres
Clase 80- ¿Qué podemos empezar a hacer para disminuir la ansiedad?
Clase81- ¿Por qué entender la ansiedad no alcanza para cambiarla?
Clase 82 Cómo entrenar tu sistema nervioso para reducir la ansiedad —
Clase 83 Mindfulness va mucho más alla que otras técnicas practica en vivo
Clase 84 Cómo la autocompasión regula la ansiedad + práctica
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excelente todo