Mindfulness en la vida cotidiana 2023

mindfulness cotidiano

Clase 1- Presentación y preparación

Clase 1- Meditación y centramiento
Clase 1- Los malos entendidos alrededor del mindfulness

Clase 2- ¿Por qué sí y por qué no mindfulness?

Clase 3- Meditación anapanasati
Clase 3- La actitud y el mindfulness

Clase 4- Meditación anapanasati
Clase 4- La importancia de la postura

Clase 5- Los primeros pasos para desarrollar mindfulness

Clase 6- Teoría y práctica anapanasati

Clase 7- La experiencia de la pasa de uva

Clase 8- Meditación momientos conscientes

Clase 8- Para qué meditar

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