Recursos Atención plena en la respiración (15 minutos) Meditación conectar con los sentidos Meditación para gestionar emociones Meditación para observar emociones Escaneo Corporal principiantes Meditación de centramiento- conectar con uno Atención plena en la respiración (25 min) Meditación de la montaña Escaneo corporal principiantes 25 min Meditación de la alegría